ご利用ありがとうございます。よくあるご質問と、お問い合わせ先をご案内します。
Q. Tiny Plan はどんなアプリ？
目標を「今日できる小さな一歩」に変える自己管理アプリです。やる気に頼らず、目標・障害・タイミング・最小行動を整理して「もし〇〇になったら、□□を2分だけする」という行動プランを作ります。
Q. はじめ方は？
最初に「今すぐ1個だけやる / じっくり計画を立てる / まず気持ちを整理する」から選べます。お好みのペースで、今日の一歩までご案内します。
Q. 「2分だけやる」「もっと小さくする」とは？
今日の一歩を2分だけ始めるタイマーです。難しければ「もっと小さくする」で、行動をさらに軽く（例：「英単語を5個見る」→「英単語帳を開くだけ」）調整できます。できなかった日も、責めずに調整できます。
Q. 価値観ジャーナルは？
今の気分や大事にしたい価値を選び、問いに答えて、今日の小さな一歩につなげるモードです。気分・価値・本文のどれか1つからでも記録できます。
Q. Pro で何が使えますか？
複数の目標、週次レビュー、価値観ジャーナル、着手サポートモード、通知の細かい設定、過去記録の全期間閲覧が解放されます。月額・年額・買い切り（ライフタイム）から選べます。
Q. 購入を復元したい / 機種変更しました。
設定の「購入を復元」から、同じ Apple ID で復元できます。
Q. 言語を変えたい。
設定 > 言語 から、端末の設定・English・日本語を選べます。
Q. データを削除したい。
設定 > データの管理 からすべて削除できます。アプリを削除しても端末内のデータは消去されます。
Q. これは医療アプリですか？
いいえ。本アプリは医療・診断・治療を目的としたものではなく、日々の行動管理を補助するツールです。ADHDやうつ等の診断・治療を行うものではありません。
解決しない場合は、以下までお気軽にご連絡ください。
メール: akiaki1984@gmail.com
関連 / See also: プライバシーポリシー / Privacy ・ 利用規約 / Terms
Q. What is Tiny Plan?
A calm self-management app that turns goals into tiny actions you can start today, using simple If-Then plans — no motivation required.
Q. How do I start?
Choose how to begin: "just do one thing now", "design it properly", or "start with how I feel". It guides you to today's tiny step at your pace.
Q. "Start 2 minutes" / "Make it smaller"?
A 2-minute timer to begin today's step. If it feels too big, "Make it smaller" lightens it. Days that don't happen are an adjustment, not a failure.
Q. What does Pro unlock?
Multiple goals, weekly reviews, Values Journal, Start Support mode, advanced reminders, and full history — monthly, yearly, or one-time Lifetime.
Q. Restore / new device?
Use "Restore Purchases" with the same Apple ID.
Q. Is this a medical app?
No. Tiny Plan is not intended for medical use, diagnosis, or treatment.
Email: akiaki1984@gmail.com